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Yam

Cette hormone naturelle essentiellement destinée aux problèmes hormonaux de la femme, notamment à l’heure de la ménopause, est une véritable progestérone végétale.

Le yam, ou igname sauvage, était utilisé depuis longtemps en Amérique centrale pour soulager les douleurs des ovaires et les troubles menstruels ; mais c’est en 1939 que fut mis en évidence la présence d’une quantité importante d’un précurseur hormonal, la diosgénine, dans les tubercules du yam.

La diosgénine est une substance naturelle très proche des hormones produites par l’organisme de la femme.

C’est cette similitude qui permet au foie, au fur et à mesure des besoins, de transformer lui-même ce précurseur végétal en hormones.

Il ne se produit ainsi aucun effet secondaire.

Plus précisément, la diosgénine stimule les synthèses de DHEA et de progestérone.

Rappelons que la DHEA, sécrétée par les glandes surrénales, joue un grand rôle contre le vieillissement ; et que la progestérone, qui est produite par les ovaires pendant la deuxième partie du cycle, et dont la déficience est très importante dès la préménopause, a un effet calmant, protège contre les effets des oestrogènes, empêche la rétention d’eau, et peut être considérée comme l’hormone de la maternité qui favorise la gestation.

Il faut savoir que le responsable des problèmes de la ménopause n’est pas uniquement le manque d’œstrogènes mais surtout l’abaissement du taux de progestérone.

Cette progestérone naturelle joue un rôle irremplaçable non seulement pour lutter contre la dégénérescence osseuse, mais aussi pour protéger contre les kystes des seins, éviter la prise poids et les œdèmes, améliorer la libido, lutter contre la déprime et l’irritabilité…

Ainsi, il s’avère aujourd’hui que le yam, plante progestérone-like, est l’alliée naturelle de toutes les femmes ayant des troubles en relation avec la préménopause, ou encore une ménopause récente et installée avec risques d’ostéoporose.

Les racines de yam sont généralement présentées sous forme de gélules.

En cas de préménopause, on utilise le yam à raison de 6 gélules par jour, du 14ème jour du cycle à l’arrivée des règles.

Pour la ménopause, on prend 6 gélules par jour les 22 premiers jours du mois, et 3 gélules par jour les derniers jours du mois.

Bien sûr, la consommation du yam doit être associée, au minimum, à une bonne hygiène de vie, comprenant activité physique et équilibre nutritionnel, mais aussi, éventuellement, à la prise de vitamines et minéraux, de plantes calmantes, d’huile d’onagre, de phyto-oestrogènes, et de vasculoprotecteurs.

Enfin, il faut savoir que le yam ne produit aucune accoutumance, dans la mesure où il stimule l’organisme sans se substituer à lui.

58 Comments

  1. j aimerais savoir si yam améliore la qualité d ovule j ai une pauvre réserve ovarienne et j arrive pas a concevoir
    merci

    • Bonjour Salima et merci pour votre question,

      Non le Yam n’est pas adapté à vos besoins dans ce cas, il l’est davantage aux femmes souffrant de problèmes hormonaux à l’approche de la ménopause et pendant la ménopause.

      Toutefois ne négligez pas l’origine potentielle de vos problèmes hormonaux :Une excessive minceur prédispose à l’infertilité, tout comme la surcharge pondérale perturbe le cycle et, conséquemment, diminue la fertilité.

      Il arrive d’ailleurs fréquemment qu’une femme trop
      maigre se retrouve enfin enceinte après avoir
      simplement pris un peu de poids.

      Quant au surpoids, il n’est sans doute pas aussi directement responsable de l’infertilité que l’excessive minceur, mais d’une part il perturbe les hormones sexuelles, et d’autre part il empêche les traitements contre l’infertilité de donner des résultats.

      Le stress joue aussi un rôle déterminant dans les problèmes de cette nature, il se trahit par de la transpiration, des maux de ventre ou autres signes physiologiques ou psychiques
      bien reconnaissables. Mais il trouble aussi beaucoup plus profondément l’organisme et a souvent des répercutions sur la fertilité, affectant le nombre d’ovules fertilisés ainsi que le poids de naissance du bébé. Enfin, au plan purement psychologique, il nuit grandement au désir d’enfant. il est donc important de se détendre, voire de pratiquer la relaxation ou la méditation.

      Vous pouvez également vous porter sur la complémentation nutritionnelle en vitamines, et en particulier la vitamine B sous toutes ses formes. Vous retrouverez tous ces conseils et encore plus d’informations sur ce sujet dans cet ebook : http://www.rueducommerce.fr/m/ps/mpid:MP-D8417M7032626#moid:MO-D8417M10939714

      A très bientôt,

      J.B

  2. Bonjour,
    J’ai un excès d’hormone mâle hyperandrogenie et voudrais savoir si le yam peut aider pour ce genre de problème ?

    • Bonjour Nas,

      Avant tout, veuillez nous excuser pour cette réponse tardive…

      Oui le yam est indiqué dans votre cas : en tant que « progesterone-like », il participe au rétablissement de l’équilibre hormonal, en étant identifié et utilisé par le corps comme de la progestérone.

      Il faut savoir que l’équilibre hormonal chez la femme dépend du taux d’oestrogène, de progestérone et de testostérone. Mais c’est surtout la progestérone qui joue un rôle déterminant, sa production permettant de réguler les autres hormones sexuelles. Un déséquilibre léger peut avoir des conséquences plus ou moins importantes : pilosité excessive, règles espacées ou absentes, difficulté à ovuler et donc à tomber enceinte…

      Par ailleurs, assurez-vous un bon équilibre en évitant les aliments qui peuvent augmenter le taux d’hormones mâles : la viande rouge, mais aussi les graisses saturées présentes dans la charcuterie, les viandes grasses, l’huile de palme. Supprimez également les aliments qui contiennent beaucoup de sucres rapides…

      A bientôt,

      Natacha

  3. Bonjour,

    Le yam est t’il adapté en cas d’endométriose ?
    Peut t’on remplacer une pilule contraceptive progestative par du yam, sachant que je prends déjà du gattilier en teinture mère pour réguler le taux des hormones œstrogènes et progestérones.
    Je souhaiterais pouvoir arrêter la pilule chimique par un traitement naturel mais je sais pas si cela est envisageable. Les gynécos ne prescrivent que des hormones de synthèse qui à mon sens comportent trop d’effets secondaires.
    Merci pour vos précieux conseils.
    Cordialement.

    • Bonsoir Latina,

      Le Yam est en effet efficace pour lutter contre l’endométriose, ainsi que le Gattillié mais pas seulement !

      Je vous conseil donc de les associer à des anti-inflammatoires et antalgiques naturels comme par exemple :  » Ribes Nigrum  » en gemmothérapie ou  » Grande camomille » en phyto.

      Certaines plantes circulatoires décongestionnantes pourront également vous être utile, comme la vigne rouge ou le marronnier d’inde.

      Enfin pensez à régénérer votre flore intestinale à l’aide de ferments lactiques.

      Concernant votre problème contraceptif il est peu probable que le Yam, même allié au Gattilié suffise.

      A l’heure qu’il est les médecines naturelles ne proposent pas de traitement contraceptif similaire à la pilule.

      Elles sont en revanche parfaitement indiquées pour retrouver la fertilité.

      A bientôt,
      J.B

  4. Bonjour, je suis en pre- menopause, puisque 47ans et arret des regles depuis 6mois, dois je prendre en plus du yam , des phyto oestrogenes , ??, mais lesquels,, bio ou pas .
    merci

    • Bonjour,

      De façon générale, le yam est effectivement indiqué pour les femmes dans votre cas. Que vous ayez des troubles liés à la pré-ménopause, ou que vous souhaitiez en prévenir d’éventuels, une complémentation en progestérone vous aidera assurément.

      Privilégiez les hormones-like végétales telles le yam, et d’origine biologique.

      Par ailleurs, sachez qu’une consommation régulière de soja vous sera bénéfique, les isoflavones qu’il contient ayant un effet à la fois modulateur et équilibrant sur les oestrogènes.

      Pensez aussi au black cohosh (ou cimicifuga racemosa) qui, chez les femmes ménopausées,  » permet la thérapie la plus sûre avec une efficacité satisfaisante comparée aux hormones et aux produits psychopharmaceutiques » : http://www.reponsesbio.com/encyclopedie-des-complements-alimentaires/a-b/black-cohosh/

      A bientôt,

      L.V

  5. Bonjour
    Je ne suis pas pré ménopausée mais j ai presque tout le temps les seins gonflés et douloureux, des règles qui durent trois semaines, ou inexistantes. Ma gynéco m a dit que j’avais un manque de progesterone et m a prescrit du lutényl. Je n ai pas envie de le prendre et préfèrerait combler ce manque naturellement, que me conseillez-vous? merci d’avance

    • Bonsoir Syl,

      Lors d’un déficit de progestérone il est vrai qu’un apport en yam peut efficacement aider à combler ce déficit.

      Par ailleurs il est connu et précisé sur le Vidal, que le luthényl est un médicament exposant à des effets secondaires sérieux.

      Concernant la posologie tout dépend de l’apport particulier dont vous avez besoin ainsi que de la dose journalière à ne pas dépasser indiquée sur le remède.

      Enfin vous pouvez compléter le yam avec la maca …

      A bientôt.

  6. Bonjour,

    On m’a retiré mon utérus à 44 ans. Mon corps ne produisait plus suffisamment de progestérone déjà à l’époque mais je ne tolérais pas les traitements hormonaux (insomnies, hyperirritabilité, hémorragies malgré le traitement, etc…).

    Même si je n’ai plus d’utérus (donc plus de règles), Puis-je prendre du yam pour équilibrer même si je n’ai pas de symptômes pour m’assurer que le kyste fonctionnel à mon ovaire gauche reste sous contrôle ? Et éviter de prendre des hormones?

    Merci de votre retour et bon WE.

    • Bonsoir Déborah,

      En cas d’hystérectomie, la complémentation en phytoestrogènes présente toujours exactement le même avantage d’un effet bénéfique sur les bouffées de chaleur et les suées que chez les femmes ayant conservé leur utérus.

      Toutefois, le cas ayant été beaucoup plus documenté dans le cadre de la complémentation en isoflavones du soja que dans celui du Yam, je vous conseillerais d’opter, par prudence, pour les isoflavones.

      Quant à l’association d’une telle complémentation avec la substitution hormonale, elle n’a jamais fait l’objet de recherches scientifiques spécifiques et devrait donc, toujours par précaution, être évitée.

      Enfin, chaque cas étant particulier, je ne puis que conclure par le conseil classique : consultez un médecin compétent et posez-lui la question.

      A bientôt.

  7. Bonjour,
    J aimerai savoir sous quelle forme puis je utiliser le Yam ?
    J ai des problèmes de gonflements de seins à partir du 14 e jour de mon cycle, et donc un manque de progestérone …

    • Bonjour Astrid,

      Les racines de yam sont généralement présentées sous forme de gélules.

      Vous pouvez commencer par un traitement équivalent à des troubles de pré-ménopause à raison de 6 gélules par jour, du 14ème jour du cycle à l’arrivée des règles.

      N’oubliez pas cependant de vous tourner également vers les plantes calmantes, l’huile d’onagre, et les phyto-oestrogènes.

  8. Bonjour,

    J’ai bientôt 46 ans, je prends la pilule contraceptive mais je observe certains signes de pré ménopause – tensions dans les seins, règles trop courtes, irritabilité, prise de poids. Je souhaiterais arrêter la pilule mais je peur que mon état va s’aggraver. Mon gynécologue m’a déconseillé d’arrêté prendre des pilules il y a une année. Depuis j’ai acheté une fois des gélules aux racines de yam et je me suis senti très bien. Mais je ne les trouve plus (je n’habite pas en France). J’ai un rdv chez mon gynécologue dans quelques jours. Quel produit à base de yam vous me conseillez ?
    Merci.

    • Bonjour,

      Sachez avant tout que nos conseils ne peuvent remplacer la consultation d’un biothérapeute.

      Pour ce qui est du yam, vous trouverez un article entièrement consacré à la ménopause dans le dernier numéro du Mag de Réponses Bio à la page 38, avec un lien vers un bon produit page 39.

      Consultez le Mag très simplement en suivant ce lien : http://reponsesbio.com/ReponsesBioLeMag/Reponses-Bio-Le-Mag-2-.pdf

      A bientôt.

  9. bonjour, je voudrais savoir si je pourrais prendre du yam !!moi menauposée depuis l age de 40 ans! actuellement j en ai 60 ans! beaucoup de bouffees de chaleur , dépressif ,plus libido !! beaucoup d arthrose et rhumatisme avec probleme de muscle !! et tres souvent des migraines !!!tres mal dans ma peau et aussi des hemorroides !!! et du cholestherol!! tout cela je sais est due a la menaupose depuis 20 ans je vis l enfer avec tous ses bobos !!! que me conseillez vous? si oui pour la poudre de yam !! OU DE LA MACA !!Merci a vous!! j ai actuellement traitement pour ostéoporose !!!

    • Bonjour,

      Comme nous le disions plus haut, sachez bien que nos conseils n’ont pas pour vocation de se substituer à la consultation d’un thérapeute.

      Concernant le yam, l’apport de progestérone naturelle qu’il représente joue un rôle déterminant dans le rééquilibrage de nombreuses fonctions organiques. Il vous aidera donc certainement à soulager les bouffées de chaleur, l’irritabilité et la dépression, ainsi qu’à améliorer la libido.

      Le yam sera avantageusement complété par la maca, pour une action synergique : http://www.reponsesbio.com/encyclopedie-des-complements-alimentaires/l-m/maca/

      Vous trouverez davantage d’informations et de conseils précis en consultant l’article entièrement consacré à la ménopause dans le dernier numéro du Mag de Réponses Bio (page 38) : http://reponsesbio.com/ReponsesBioLeMag/Reponses-Bio-Le-Mag-2-.pdf

      Bonne journée.

  10. Bonjour,

    Je souhaiterais savoir s’il vous plaît si le yam pouvait réduire la taille de mon fibrome ( 12cm sur 9cm ), voire le faire totalement disparaître ?

    Est-il possible de le prendre e infusion car je n’arrive pas à avaler les gélules?

    D’avance, un grand merci.

    Namira

    • Bonjour Namira,

      Les fibromes utérins résultent notamment d’un déséquilibre hormonal, c’est pourquoi l’apport de progestérone naturelle sous forme de yam permet en général de rétablir l’équilibre, et ainsi de favoriser la réduction, voire la disparition du fibrome.

      Le yam ne se consomme pas sous forme de tisane, mais pour remédier à votre difficulté à avaler les gélules, vous pouvez très bien les ouvrir et diluer leur contenu dans un liquide. Afin d’assurer à la complémentation toute son efficacité, veillez à nettoyer votre organisme, notamment votre foie, et adoptez une diététique saine.

      Sachez que les sources de pollution extérieures peuvent également être responsables de la croissance de fibromes, ainsi qu’une intoxication organique importante. Ne négligez pas de rechercher la cause de ce fibrome, ce qu’un biothérapeute peut vous aider à faire.

      A bientôt !

  11. bonjour,

    j’allaite toujours mon enfant de 18 mois, puis-je prendre du yam ou est-ce déconseillé?

    le yam est il efficace en cas de mastose des seins?

    merci

    • Bonjour Lola,

      En l’absence d’études complètes sur la question, nous ne pouvons que vous conseiller d’éviter de consommer du yam tant que vous allaitez.

      Pour ce qui est de la mastose des seins dont vous souffrez, vous savez sans doute qu’un taux d’oestrogènes excessif par rapport à la progestérone en est la plupart du temps responsable. Le yam peut donc vous aider à équilibrer le système hormonal, en tant que précurseur naturel de progestérone.

      Bien évidemment, nous vous conseillons de rechercher la cause du déséquilibre hormonal afin d’y remédier, parallèlement à tout traitement naturel.

      Ne perdez pas de vue que nos conseils n’ont pas vocation de remplacer l’avis d’un biothérapeute, qui reste indispensable.

      A bientôt.

  12. Bonjour,

    je viens tout juste de connaître le Yam. J’ai entendu dire que cette plante/racine, aiderait à avoir une grossesse multiple!? J’aimerais savoir si cela s’avère réaliste ou non 🙂

    Je n’ai aucun problème de santé connu jusqu’à ce jour, je pratique des activités quotidiennes et je m’alimente généralement bien. Donc je n’ai pas d’excès de poids très grave et je ne suis pas ultra mince non plus 🙂 Je suis présentement à ma 2e grossesse et j’ai appris dernièrement que je ne pourrais pas aller au-delà de 3…

    Je sais que les jumeaux sont souvent dû à la génétique ou au hasard, mais je me questionnait à savoir s’il y avait un moyen naturel pour augmenter les risques de grossesse multiple ? On m’a parlé du Yam, et j’apprends que cela sert sourtout à régulariser les hormones au moment de la ménopause. Peut-il y avoir un autre lien avec cette substance?…

    Désolé de la question un peu étrange, mais j’espère avoir une réponse!

    Merci,

    Annouk.

    • Bonjour Annouk,

      Aucune étude ne démontre que le yam, en tant que précurseur de progestérone, favorise les grossesses multiples.

      De façon générale, cette plante contribue effectivement à l’équilibre hormonal féminin, et ainsi à la régulation de diverses fonctions organiques et notamment la gestation… Mais les grossesses multiples dépendent de bien d’autres facteurs qui demeurent tout de même mystérieux.

      A bientôt !

  13. Bonjour,
    J’ai 49 ans, J’étais sous Mirena depuis 12 ans. Suite à un grand nombre de kystes à l’ovaire, celui-ci a été retiré. Depuis 1 an, j’ai des sueurs nocturnes (trempée de la tête aux pieds)ainsi que des modifications de l’humeur caractérisées (crises de larmes, colères disproportionnées, impossibilité de me concentrer, et d’engrammer quoi que ce soit). Je vois le retour de règles après 2 mois de retrait du stérilet. Ces deux dernières semaines ont été un enfer; je ne me reconnais pas!
    Une prise de « Yam » peut-elle rétablir, ce qui m’apparaît comme une modification de mon terrain hormonal?
    L’effondrement en pleures se fait après le lever du matin accompagné de maux de tête qu’un antalgique ne calme pas, puis disparaît en milieu d’après midi. Le soir, je suis à nouveau dans un raisonnement logique et fiable.
    Merci pour votre aide!
    (mon dosage hormonal révèle une modification propre à la pré-ménopause)

  14. bonjour,
    je suis angel j’ai 31 an et je présente un utérus myoteux,après analyse, il se trouve que mon taux de progestérone est très bas comparé à mon taux d’oestrogène. Le yam serait-il un remède pour moi et comment pourrais je m’en procurer.Mon bébé n’a qu’un an et je souhaite en faire au moin un deuxième

    • Bonjour Angel,

      Le yam, qui favorise en effet la production de progestérone par l’organisme, semble adapté à votre problème.

      Vous trouverez un produit testé par la rédaction présenté dans le n°2 du Mag de Réponses Bio, avec un lien cliquable vers une boutique (page 39). Téléchargez Le Mag en un seul clic : http://reponsesbio.com/ReponsesBioLeMag/Reponses-Bio-Le-Mag-2-.pdf

      Cependant, ne perdez pas de vue que nos conseils n’ont pas pour vocation de se substituer à la consultation d’un thérapeute, qui seul sera en mesure de vous indiquer les doses qui vous conviennent le mieux et de surveiller l’évolution de vos taux hormonaux.

      Voici des adresses qui pourront vous être utiles : http://www.reponsesbio.com/2012/03/04/trouver-un-therapeute/

      A bientôt.

  15. Bonjour,
    J’ai 50 ans et suis en pleine périménopause avec bcp d’effets désagréables, douleurs mammaires et kystes, douleurs musculaires et articulaires, troubles du sommeil, sueurs nocturnes ect …
    Je viens d’acheter un tube d’ergy yam du labo Nutergia. De quelle façon dois je l’utiliser et à quelle fréquence.
    Merci d’avance

    • Bonjour pitchounette,

      ERGY-YAM est une phyto-émulsion composée d’extrait de yam, d’huiles d’onagre et de rose musquée. Elle s’utilise en application externe, à raison d’1 à 2 noisettes matin et soir en massant délicatement la face interne des bras et des cuisses en alternance avec la poitrine et le bas-ventre.

      A bientôt.

      • Bonjour,
        Je vous remercie pour vos conseils d’utilisation. Par contre j’ai oublié de vous demander si ce produit est bien adapté à tous mes soucis de péri ménopause.

        Merci bcp

        • Bonjour Pitchounette,

          Pour avoir des résultats efficaces sur les troubles de la ménopause, il est conseillé d’utiliser non pas des crèmes, qui n’auront qu’un effet léger, mais une complémentation interne agissant directement sur l’équilibre hormonal.

          Un naturo-thérapeute quant à lui, pourra certainement vous aider à vous assurer que tous les troubles dont vous parlez sont uniquement liés à des problèmes hormonaux.

          Voici des adresses qui vous seront peut-être utiles : http://www.reponsesbio.com/2012/03/04/trouver-un-therapeute/

          A bientôt.

  16. Bonjour,
    J’ai 40 ans. j’essaie d’avoir mon 1er bébé depuis 3 ans sans succès.
    3 fausses couches à mon actif.
    J’ai un tout petit adenome hypohysaire et une prolactinémie.
    J’ai une seconde partie de cycle court
    Je prends du gattilier 2 cp par jour
    ainsi que de la progesterone utrogestan.
    Je souhaite arreter les medicaments chimiques.
    Me conseiller vous de prendre à la place de l’utrogestan le yam ? ou en complément seulement ?
    Et avec quelle posologie?
    Merci de votre réponse

    • Bonjour Sophie,

      Nous ne sommes pas en mesure de vous proposer des compléments alimentaires pour remplacer un traitement chimique. Nous ne connaissons pas les produits que vous prenez, cela n’étant pas notre domaine d’investigation.

      Seul un naturo-thérapeute, que vous rencontrerez lors d’une consultation et qui pourra prendre en compte tous les aspects de votre problème, sera en mesure de vous proposer des solutions adaptées à votre cas particulier. Il sera à même de considérer si du yam par exemple peut avantageusement compléter ou remplacer votre traitement.

      Nous pouvons néanmoins vous communiquer des adresses qui vous seront utiles pour trouver un thérapeute de médecines naturelles près de chez vous : http://www.reponsesbio.com/2012/03/04/trouver-un-therapeute/

      Enfin, pour mieux comprendre le rôle du courrier des lecteurs de Réponses Bio, nous vous invitons à lire cet article : http://www.reponsesbio.com/2013/05/22/quelle-presse-pour-ma-sante/

      A bientôt.

  17. Bonjour,
    Je prends du progestan 200 mg de façon continu pour un problème d endométriose. Mais je supporte mal les saignements continus… A quelle dose de yam puis je remplacer ce traitement.
    Merci

    • Bonjour,

      Le yam peut effectivement être utilisé pour lutter contre l’endométriose. Mais comme nous le rappelons souvent, les conseils que nous donnons n’ont pas pour vocation de se substituer à un traitement chimique déjà instauré.

      Seul un naturo-thérapeute pourrait vous aider à passer progressivement – et sous surveillance – du médicament au complément alimentaire.

      Sachez toutefois que le yam peut être associé à des anti-inflammatoires et antalgiques naturels comme par exemple :  » Ribes Nigrum  » en gemmothérapie ou  » Grande camomille » en phytothérapie.

      Certaines plantes circulatoires décongestionnantes pourront également vous être utiles, comme la vigne rouge ou le marronnier d’Inde.

      Et pensez à régénérer votre flore intestinale à l’aide de ferments lactiques. Pour cela, n’hésitez pas à lire les deux articles entièrement consacrés aux ferments et aux aliments lacto-fermentés, aux pages 89 à 106 du Mag N°3 : http://reponsesbio.com/ReponsesBioLeMag/Reponses-Bio-Le-Mag-N3.pdf

      A bientôt.

  18. Bonjour,je suis en ménopause depuis 8 ans au début j’ai eu un traitement par mon gynécologue,qui ne me convenait pas très bien,et j’ai tout arrêter,aujourd’hui je me retrouve avec un surpoids de 8 kg en trop que je n’arrive pas a éliminé,très attirer par le sucré,beaucoup de mal a gérer cette situation ,pensez vous que la prise de gélule de YAM pourrait m’aider .MERCI Marie

  19. Bonjour
    J »ai 44 ans, des douleurs aux seins depuis 2 ans et suite à l’apparition de cycles irréguliers, je viens de découvrir que j’avais un endomètre épais certainement lié à une baisse de progestérone.
    Après quelques recherches, je suis arrivée sur votre site et ai découvert le Yam. J’ai décidé de le tester. Puis-je l’associer au Maca ?
    Merci

    • Bonjour Valérie,

      Le yam agit effectivement en synergie avec la maca, dont vous trouverez la fiche encyclopédique ici : http://www.reponsesbio.com/encyclopedie-des-complements-alimentaires/l-m/maca/

      Assurez-vous bien que l’origine de l’épaississement de votre endomètre est lié à une baisse de progestérone. Si c’est le cas, ces deux plantes régulatrices du système hormonal devraient vous aider.

      Toutefois, comme nous le rappelons toujours, nos conseils ne peuvent en aucun cas se substituer à la consultation d’un bio-thérapeute.

      A bientôt !

  20. Bonjour,
    Une amie me conseille vivement le Yam mais j’ai fais une embolie pulmonaire en 2009, la cause la plus probable trouvée par les médecins étant la pilule n’ayant pas d’antécédent familiaux ni anomalie dans le sang, je souhaiterais savoir si je pourrais sans risque commander le Yam. Sachant que je ne peux plu prendre aucun contraceptif hormonal contenant des progestatifs.
    Merci par avance pour votre réponse ,
    Katia

    • Bonjour Katia,

      Bien sûr, en elle-même l’embolie pulmonaire ne constitue pas une contre-indication à la prise de yam ; mais il va sans dire que s’il est avéré que la prise de progestatifs vous cause de graves problèmes de santé… que ceux-ci soient d’origine naturelle ou synthétique ne change rien à l’affaire.

      Toutefois, je le répète : vous devez être sûre de la nature exacte de votre mal… et, pour cela, rien ne vaut la consultation d’un bio-thérapeute !

      C’est, je crois, indispensable dans votre cas, étant donné la gravité de vos antécédents.

      Lui seul pourra vous orienter vers des compléments alimentaires qui sont adaptés à votre cas particulier, et vous conseiller un dosage précis.

      Voici des adresses qui peuvent vous être utiles pour en trouver un près de chez vous : http://www.reponsesbio.com/2012/03/04/trouver-un-therapeute/

      A bientôt.

      Nina

  21. Peut il aidé a forcé les ovaires pour une grossesse et mètre point pour ma période elle est pas stable chaque mois retard 2 jour de règle et mon cycle par fois dur 27 jour par fois 28 jour par fois 26 jour 30 jour etc donc l’yam peut il réglé ce prob

  22. Bonjour,

    j’ai 55 ans et toujours pas ménopausé et je prends du Lutéran 10 que je voudrai ne plus prendre
    Est ce que le Yam peut m’aider à passer ce moment.
    merci

  23. Bonjour depuis deux ans ,je prends utrogestan ( progestérone bio identique ) du 12 jour du cycle au 26 jour pour ma dominance en oestrogènes,mes seins douloureux,prise de poids,irritabilité, faiguë, mauvaise mine etc.Au début tout allait super bien. Je retrouvais un bon sommeil réparateur pendant les 15 jours de progestérone et avais moins de symptômes avant les règles. Par contre toujours douloureuses mais un peu moins car avant plié en deux avec malaise, je n’ai plus les seins tendus et douloureux .par contre depuis quelques mois (j’ai 49 ans)mes règles sont devenues abondantes et dure plus longtemps (très fatiguante et très mauvaise mine pendant plusieurs jours. J’ai toujours des caillots.JE DORS très mal,mon sommeil n’est pas reparateur .je me réveille fatiguée pourtant je prends 2 gelules de grifonia tous les soirs. Avant mes règles et pendant je suis à nouveau stressée, fatiguée et irritable. Je suis fumeuse. Puis je prendre du gattilier de dieti natura à 96 mg la gélule. J’ai commencé depuis un mois.Mais peut on prendre du gattilier avec de la progestérone bio identique (utrogestan ) et combien de jours par mois pour ne plus ressentir cette fatigue,prise de poids etc.je ne prends plus la pilule depuis très très longtemps.Suis contre.Et que dois je penser du yam dans mon cas. Merci de tout coeur pour vos conseils. Cordialement Aline

  24. Bonjour. Désireuse de ne plus utiliser de contraceptifs hormonaux j’ai stoppé la pilule contraceptive depuis maintenant 5 mois. J’ai beaucoup de mal à retrouver un équilibre hormonal. Depuis un mois, j’utilise de l’airelle rouge et du framboisier ce qui m’a énormément aidé. Cependant, mes règles sont de retour et les douleurs insupportables ( très fortes contractions, envie de vomir, etc…) c’est juste intenable! rien ne fonctionne mise à part l’ibuprofène. Est-il possible d’utiliser l’airelle rouge en complément du yam afin de donner au corps un traitement naturel et ainsi éviter la survenue des règles? ma seule solution serait de reprendre la pilule en continue pour éviter ces douleurs mais de n’est pas ce que je veux pour mon corps… merci beaucoup pour votre aide. Sally

  25. Bonjour,
    J’ai 35 ans et depuis la naissance de mon fils ( il y a 3 ans), je ne prends plus la pilule et je me retrouve avec un corps qui me « chagrine » beaucoup. Comem si beaucoup de choses n’allaient plus.
    J’ai pris seulement 12 kgs lors de ma grossesse. MAis en accouchant, j’ai quasi rien perdu… 2/3 semaines après (j’avais perdu enfin 6 kgs), tout est revenu !! J’ai donc pris du poids APRES la naissance de mon fils alors que j’ai un appétit d’oiseau (mais en haut seulement : poitrine, bras, tour de hanches… !), j’ai des maux de tête importants à l’arrivée des règles,un fibrome utérin qui a un peu grossi, plus de libido du tout DU TOUT, je suis stressée intérieurement voire « pas bien », « las » très souvent, je n’ai plus goût à rien… Je me sens gonflée ( j’ai déjà des pbs circulatoires qui n’aident pas !!)
    J’ai développé pleins de désagréments depuis la naissance… Et je ne vois pas le bout !
    Je crois sincèrement au dérèglement hormonal !! MAis les médecins n’écoutent pas vraiment….
    Le Yam peut-il m’aider ? Ouù l’acheter ?
    Merci par avance

  26. est que le ergy yam, est un bon solution pour une femme enceinte, qu a des perds de sang, et que reçoit de la progestérone synthétique?.Car à cote du yam il y a de huile de onagre, que n’est pas bon pendant les trois premières mois de grossesses. Ici en Europe, il y a des difficultés a trouver des hormones bio identiques. Connaissez vous une marque que fournie de la progestérone bio identique, ou de la progestérone naturelle pour femme enceinte. Merci pour votre attention.

  27. bonjour Je suis un homme, j ai du yam en poudre a la maison, y a t il un interet et des biens faits pour l homme d en consommer ? comment le consommer et quelle quantite ?

  28. Bonjour comment tombé enceinte? Quel produit utiliser? Merci! ?

  29. Bonjour,
    Je suis en prémenopause je suis un peu perdue… vous parler du Yam et de la MAca. Quel choix faire ??

  30. Bonjour
    Peut on utiliser ergy yam sur du long terme ? Je mense a plusieurs annees.? A l’arrêt de la prise les symptomes de la menopause ne vont ils pas réapparaître comme au premier jour? Ou bien seront ils atténués? Le yam peut il avoir une incidence sur le système cardio vasculaire comme l’oestrogène ? Que je ne supporte pas. Merci pour vos réponses

  31. Bonjour,
    J ai un fibrome uterin depuis quelques années que j arrive a gérer avec du yam. J ai 52 ans, des règles hémorragiques. La dernière fois, j ai fait une grosse hémorragie et le gyneco m a prescrit du lutenyl 5.je préférerais augmenter ma dose de yam qui est de 3 gélules. Est ce logique?
    Les mg de yam correspondent-ils à la dose de progestérone ? Ou faut il en prendre plus pour arriver à l équivalent? Merci.

  32. bonjour ayant beaucoup de bouffée de chaleur jour et nuit puis je prendre gélule de yam combien par jour merci de votre réponse sophie

  33. Bonjour je suis enceinte d’un mois et petit kyste à l utérus .j’ai eu 3 fausses couches tardives.puis je utiliser la yam crème pendant la grossesse?

  34. J’ai un kyste organique à l’ovaire gauche. Le Yam peut il m’aider à le faire partir?

  35. Bonjour, j’ai 60 ans, je prenais un traitement hormonal substitutif pour les effets secondaires d ela ménopause et j’ai eu en 2017 un cancer du sein hormono sensible. j’ai été opérée + rayons et maintenant que tout va bien de ce coté je voudrais lutter contre les bouffées de chaleur qui sont revenues de plus belle… pensez vous que le Yam ne soit pas contre indiqué dans mon cas ? (je n’ai pas le droit au soja ni à la sauge…)
    merci

  36. Bonjour, je souffre d’un syndrome prémenstruel invalidant de l’ovulation aux règles. Soit 14 jours / mois. Mon gynécologue m’a mise sous duphaston mais il me fait grossir et me provoque spotting, règles longues et hémorragiques. Est-ce que le yam peut m’aider? En le prenant sur la seconde partie du cycle par exemple. Merci

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