Griffonia

Le 5-HTP est un métabolite du tryptophane, que l’on trouve à l’état naturel dans les graines d’une plante africaine, la griffonia Simplicifolia.

Rappelons que le tryptophane est un acide aminé précurseur de la sérotonine, elle-même précurseur de la mélatonine.

Sachant que dépression, migraines, dépendance toxicologiques, agressivité, anxiété, obsessions et insomnie sont les conséquences les plus communes d’une déficience en sérotonine, on comprendra pourquoi le 5-HTP s’est montré supérieur aux médicaments chimiques pour traiter des patients déprimés, anxieux, migraineux ou insomniaques.

Attention : il ne faut pas consommer de 5-HTP simultanément avec des médicaments antidépresseurs, ne pas dépasser 100 mg par jour, et éviter de prendre de la vitamine B6 dans les six heures de la prise de ce complément, car elle risquerait de le convertir en sérotonine dans le sang avant qu’il n’ait franchi la barrière hémato-cervicale pour venir augmenter la sérotonine dans le cerveau.